7 Cara Berguna untuk Pertempuran FOMO semasa dalam Hubungan

Adakah anda sering mempunyai FOMO atau ketakutan untuk kehilangan nyawa apabila anda berada dalam hubungan? Berikut adalah cara untuk memerangi FOMO yang ditakuti!

Rumput ini sentiasa lebih hijau di sisi lain, atau kami fikir. Hanya kerana kita fikir sesuatu, ia tidak menjadikannya benar. Anda mungkin berfikir bahawa anda kehilangan sesuatu kerana anda mempunyai hubungan, tetapi itu tidak bermakna anda sebenarnya.

Adalah penting untuk bertanya kepada diri sendiri apa anda sudah hilang apabila datang kepada perasaan FOMO. Adakah anda berasa seperti anda kehilangan perhatian rakan kongsi yang lain? Adakah anda berasa seperti anda kehilangan aktiviti dengan kawan anda? Mungkin anda merasa seperti anda kehilangan peluang kerjaya kerana masa anda melabur dalam hubungan anda?

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut kehilangan

Apabila anda merasa seperti anda kehilangan apa yang ditawarkan oleh kehidupan, cubalah kaedah ini untuk melawan ketakutan yang ditakuti yang hilang.

# 1 Aktiviti rancangan. Satu cara untuk mengelakkan FOMO dalam hubungan anda adalah dengan membuat rancangan. Jika anda sentiasa mempunyai sesuatu untuk diingini, downtime yang anda ada di antara aktiviti yang dirancang tidak kelihatan begitu buruk. Malah, kadangkala, anda akhirnya menanti masa depan!

Sebagai contoh, buat rancangan untuk pergi menonton band kegemaran anda bermain, atau untuk melihat permainan sekali sebulan. Mempunyai sesuatu yang perlu dilakukan, walaupun ia hanya sebulan sekali, pasti akan membantu anda merealisasikan dengan cepat bahawa anda tidak kehilangan sama sekali.

# 2 Jangan menolak rakan anda ke sebelah. Hanya kerana anda dalam hubungan, tidak bermakna anda tidak boleh bersuara dengan rakan-rakan anda. Begitu banyak kali, kita cenderung menyeret rakan-rakan kita ke sisi ketika dalam hubungan, yang salah. Saya tidak mengatakan anda perlu memanggil atau teks setiap hari, tetapi jika ia adalah kawan yang baik, anda sekurang-kurangnya perlu mendaftar sekali seminggu atau lebih.

Sekiranya rakan anda tidak mahu bergaul dengan anda kerana mereka tidak mahu menjadi "roda tiga" atau jika mereka tidak mahu bercakap dengan anda di telefon kerana mereka tidak peduli untuk mendengar mengenai perhubungan anda, kemudian tebak apa? Mereka tidak mempunyai kawan yang baik di tempat pertama. Jika mereka menyeret anda ke sisi, itu masalah yang perlu mereka fikirkan sendiri. Tetapi sama ada cara, janganlah orang yang melakukan memberus.

# 3 Tetap aktif. Bersama membuat perancangan, penting untuk terus aktif. Menjadi aktif dan menjalani gaya hidup sihat adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan anda. Kita semua tahu bahawa senaman melepaskan endorfin dan endorphin membuat anda gembira. Dan apabila anda gembira, bagaimana mungkin anda mungkin mempunyai FOMO?

Pasti, sesi yoga atau jadwal latihan maraton anda mungkin bertentangan dengan perjalanan jalan raya atau reuni dengan rakan-rakan anda, tetapi pada akhirnya, anda boleh menjadualkan semula perjalanan jalan, tetapi anda tidak perlu meletakkan gaya hidup sihat. [Baca: 25 petua untuk mendorong anda untuk bersenam]

# 4 Tarikh berganda. Satu lagi cara hebat untuk hubungan FOMO adalah dengan mengelilingi diri anda dengan pasangan lain. Kencan berganda adalah cara yang baik untuk melibatkan diri dengan orang, pergi ke bandar, dan mempunyai pengalaman keluar dan apa sahaja yang anda fikir anda telah hilang.

Anda mungkin tidak terkena di sebelah kiri dan kanan selepas tengah malam atau mendapat pemadaman yang mabuk, tetapi anda mungkin akan menyedari bahawa anda tidak merinduinya. Sebenarnya, anda akan sedar betapa bertuahnya anda bahawa anda telah menemui seseorang untuk menghabiskan malam hujung minggu dengan. Anda juga akan ingat bagaimana meletihkan gaya hidup parti itu dan bersyukur anda tidak lagi perlu keluar untuk mendapatkan semua yang selesa dengan orang yang tidak dikenali. [Baca: Idea tarikh dua untuk membuat lebih banyak hiburan malam]

# 5 Buat masa untuk diri sendiri. Ia penting untuk menjaga diri sendiri dan melakukan perkara-perkara yang membuat anda bahagia di dalam. Ia tidak sihat untuk berada di sekeliling pasangan anda 24/7, kerana ini boleh menyebabkan anda menjadi sakit satu sama lain dengan mudah. Sebaliknya, cari sesuatu untuk melakukan itu tidak melibatkan pasangan anda, seperti pergi ke perpustakaan, terlibat dalam hobi, atau melakukan yoga.

Bukan sahaja anda akan memberi ruang pada satu sama lain dalam hubungan, tetapi anda juga dapat melakukan perkara yang anda nikmati.

# 6 Media sosial vs realiti. Media sosial telah memperbesar realiti tentang berapa banyak masyarakat kita mencari kelulusan dan perhatian. Tetapi media sosial adalah tidak realiti. Kami sentiasa mencari kelulusan, yang kami berdasarkan kepada banyak suka, komen, dan pengikut kami.

Media sosial membolehkan kita semua untuk membual apa yang kita lakukan atau apa yang kita mahu orang berfikir kita lakukan *. Dan itulah sebabnya mengapa orang sentiasa menyiarkan peristiwa yang paling menarik yang berlaku dalam kehidupan mereka. Tetapi adakah anda serius berfikir bahawa kehidupan mereka seronok dan berwarna-warni seperti yang digambarkan?

Alasan media sosial menguatkan FOMO adalah kerana kita sentiasa mahu mempunyai apa yang dilihat oleh orang lain. Tetapi pada hakikatnya, orang-orang ini juga mempunyai hari yang membosankan di mana tidak ada yang menarik untuk dimuatkan. Mereka mungkin berharap untuk melakukan sesuatu yang lebih menyeronokkan, sama seperti anda! [Baca: 8 cara media sosial membunuh hubungan anda]

# 7 Buat nota mental. Cara yang baik untuk menggoncang FOMO anda adalah dengan membuat nota mental semua perkara negatif yang rakan-rakan anda memberitahu anda mengenai kehidupan mereka dan menjadi satu. Pada masa yang akan datang, anda berkawan dengan rakan-rakan anda, atau meminjamkan telinga anda untuk membiarkan mereka melepaskan diri dan menjadi pasangan, pastikan anda benar-benar dengar.

Dengarlah segala yang mereka katakan. Anda mungkin akan mula mengambil perhatian bahawa perkara-perkara yang baik dalam hidup dan hubungan anda jauh lebih besar daripada yang buruk, dan diam-diam bersyukur anda tidak akan melalui usul yang ditakuti pada tarikh pertama, penggambaran dalam talian dalam talian, dan perpecahan yang teruk dengan lambungan. Ia menakjubkan apa yang anda boleh belajar apabila anda benar-benar membenarkan diri anda mendengar.

Perkara tentang FOMO adalah bahawa ia adalah mengenai perspektif. Anda sentiasa mahu apa yang anda fikir orang lain, tetapi anda tidak selalu menganggap kelemahan terhadap apa yang mereka alami. Dari semasa ke semasa, ya, tidak apa-apa untuk bertanya-tanya tentang apa yang ia suka untuk menjadi satu, untuk melancong dengan rakan-rakan, untuk bertemu orang asing yang panas, dan apa sahaja yang difikirkan oleh pesakit FOMO.

Tetapi ambil dari saya apabila saya mengatakan bahawa itu semua tentang gembar-gembur. Anda tidak benar-benar hilang jika anda berada dalam hubungan yang sihat dengan seseorang yang suka dan memuja anda.

FOMO memberi kesan kepada kita semua, sama ada kita tunggal, dalam hubungan atau di mana-mana. Belajar untuk memerangi dengan melihat sisi terang apa yang anda ada!

Editor Dan Penulis.

Catat Ulasan Anda