Rahsia senaman Usher

Kandungan

Sesetengah perkara dimaksudkan untuk bersatu. Garam dan cuka. Gin dan tonik. Bintang R & B global dan badan-badan batu-padat. Usher adalah bukti ini. Sejak melonjak ke peringkat global di belakang albumnya yang berjumlah 13 juta Pengakuan, legenda muzik Amerika telah menjadi sinonim dengan lagu-lagu hebat dan fizikalnya yang berotot. 'Usher adalah seorang perfeksionis. Dari muziknya ke tubuhnya, semuanya harus sempurna dan dia tidak pernah gembira dengan yang terbaik kedua, "kata Cliff 'Hollywood' Boyce, pelatih peribadi bintang itu. 'Dia tahu bahawa dalam bentuk yang terbaik adalah lebih daripada sekedar mencari yang baik, atau dapat mengambil baju anda di dalam video muzik atau di atas panggung. Ini tentang menjadi sihat dan sihat, dan di atas semua, merasa baik. ' Bermain kerasTetapi itu tidak bermakna bahawa merobek adalah mudah. 'Ketika dia melakukan latihan yang ekstrim yang saya buat untuknya, dia tidak menyukainya. Tetapi dia pasti menghargai mereka selepas itu, 'kata Boyce. 'Untuk kelihatan sebaik dia lakukan, anda perlu meletakkan dalam jam. Beliau mempunyai detik-detiknya, seperti semua orang, tetapi dia tetap komited sepenuhnya dan menyimpan matanya pada hadiah. Dia berada di dalamnya untuk jangka panjang dan hidup sihat adalah gaya hidup untuknya sekarang. Dan sikap ini bermakna dia sentiasa benar dengan motto beliau "sentiasa bersedia kamera". '

Oleh itu, jika anda mahu mengukir enam pek pepejal, mulakan kedua-duanya Boycelitar tahanan tanpa bawa setiap hari. Mereka berada di sana di sebelah kanan. Hammer melalui 20 wakil setiap langkah sebelum bergerak ke seterusnya. Anda perlu mengulang litar pertama sebanyak 5 kali, kemudian buat yang sama untuk yang kedua. Rehat selama 10 saat antara set dan 2 minit antara litar. 'Kami melakukan latihan litar gaya litar kerana ia mengekalkan otot dan meneka apa yang akan datang,' katanya Boyce. 'Tidak ada ruang untuk diprediksi atau genangan apabila anda cuba memahat abs anda.'

Semak kami badan selebriti bahagian untuk latihan muzik dan bintang filem yang lain telah digunakan untuk diparut.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda