Rabu Makan Tengahari Kelab Q + A Dengan Bidan Eleanor May-Johnson

Kandungan

Tidak jumpa Rabu Makan Malam Kelab kami dengan bidan Eleanor May-Johnson? Jangan risau, anda boleh membaca semua nasihat pakar yang dikongsi di sini

Setiap minggu di Ibu & Bayi, kami membawa anda Kelab Makan Tengah Hari Rabu - peluang untuk mendapatkan nasihat cemerlang untuk soalan keibubapaan anda dari seorang ahli teratas. Minggu ini, bidan Eleanor May-Johnson sedang bersedia untuk menjawab soalan. Eleanor dilatih di Universiti Bournemouth dan telah menjadi bidan selama lebih dari 10 tahun, berlatih dalam kedua-dua NHS dan sektor bebas. Jika anda terlepas sembang, inilah yang berlaku ...

Anak pertama saya adalah botol diberi makan dan sekarang saya ingin menyusukan bayi saya yang saya hamil. Apa yang boleh anda berikan untuk memastikan bayi saya mengunci apabila dia dilahirkan?

Kebanyakan pembekal bersalin menempah wanita untuk rawatan bersalin mereka sekitar lapan hingga 10 minggu kehamilan

Eleanor May-Johnson: Saya benar-benar akan menggalakkan anda mempunyai hubungan kulit dengan kulit dengan bayi anda sebaik sahaja dia dilahirkan. Bayi lahir berjaga-jaga dan bersemangat untuk berinteraksi dengan ibu mereka. Sebaik sahaja bayi anda mula mengunyah dan kelihatan seperti dia sudah bersedia menyusu (biasanya dalam jam pertama), kemudian membantu dia sampai ke payudara. Jika anda boleh mendapatkan bayi anda menyusu pada jam pertama atau dua selepas kelahiran, anda akan menetapkannya dengan 'jejak' yang baik untuk makanan masa depan. Pastikan anda mendapat sokongan dengan memberi makan dari bidan yang menjaga anda. Selalunya, di hospital-hospital yang sibuk, bayi dibundel dan diletakkan di dalam katil bayi, apabila mereka harus makan bersama ibu mereka. Mereka kemudiannya menghisap tangan mereka dan akhirnya tertidur, dengan itu hilang 'tingkap sihir' ini apabila bayi berminat dan ingin memberi makan. Kedudukan yang baik dan selak yang baik juga penting. Saya akan menggalakkan anda menghadiri bengkel penyusuan susu sebelum kelahiran untuk memberikan anda beberapa kemahiran dalam membantu mengetahui bahawa bayi anda telah melekat dengan berkesan. The National Childbirth Trust menjalankan kelas penyusuan susu seperti banyak NHS Trusts. Tanya bidan anda untuk butiran kumpulan penyusuan di kawasan anda. Saya mengandung 24 minggu dan mengalami pergelangan kaki yang sangat teruk yang tidak selesa untuk mengatakan sekurang-kurangnya! Sebarang cadangan tentang apa yang boleh saya lakukan? GP saya mengatakan ia bukan pre-eclampsia yang melegakan tetapi ada apa-apa yang boleh saya lakukan di rumah untuk membuatnya turun? Eleanor May-Johnson: Pembengkakan adalah masalah yang sangat biasa semasa kehamilan. Kira-kira 70 peratus wanita mengalami beberapa bentuk bengkak semasa hamil. Anda boleh menggalakkan cecair bergerak keluar dari kaki anda ke arah seluruh sistem peredaran darah anda dengan menaikkannya sebanyak mungkin (lebih tinggi dari hati anda jika anda boleh). Anda juga boleh melakukan beberapa latihan pergelangan kaki untuk menggalakkan aliran darah yang baik, yang akan membawa beberapa cecair jauh - dengan setiap kaki / buku lali 'menarik' abjad, ia mengambil sedikit masa untuk dilakukan, yang bermakna anda mendapat latihan yang baik. Saya juga akan menggalakkan anda untuk tidak terlalu lama, untuk makan banyak protein dan minum banyak air juga. Saya baru sahaja mendapati saya mengandung. Bilakah saya perlu berjumpa doktor / bidan? Ini adalah kehamilan pertama saya dan saya tidak mempunyai petunjuk! Eleanor May-Johnson: Tahniah! Anda mempunyai beberapa pilihan, anda boleh membuat temu janji dengan GP anda, yang mungkin akan memberi anda maklumat tentang kehamilan dan bagaimana menghubungi bidan (atau hospital bersalin tempatan), atau anda boleh menghubungi bidan langsung. Bergantung pada tempat anda tinggal bergantung kepada cara anda mengakses perkhidmatan bersalin, banyak hospital bersalin mempunyai sistem rujukan langsung di laman web mereka di mana anda boleh mengisi borang dan bidan akan menghubungi anda, yang lain memerlukan anda pergi ke GP anda. Anda juga mempunyai pilihan penjagaan bersalin swasta (jika anda mampu) - di London terdapat sayap swasta hospital NHS serta hospital bersalin swasta, terdapat juga beberapa organisasi kebidanan yang menawarkan penjagaan peribadi, seperti Bidan Kejiranan, satu hingga satu bidan dan UK BirthCentres. Kebanyakan pembekal bersalin memfailkan wanita untuk penjagaan bersalin mereka sekitar lapan hingga 10 minggu kehamilan, jadi anda harus menghubungi sama ada GP atau bidan anda sekitar enam minggu untuk mendapatkan bola rolling. Saya sedang mencuba untuk bayi yang lain tetapi ibu saya berkembar seperti nenek saya - adakah ini bermakna saya mungkin mempunyai anak kembar juga? Eleanor May-Johnson: Kembar berlari dalam keluarga supaya anda mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengandung anak kembar daripada yang lain. Kadar kembar kini sekitar satu dalam 80 kehamilan, jadi peluang anda akan lebih tinggi, tetapi tidak lebih tinggi daripada itu. Semakin tua anda dan lebih banyak bayi yang anda miliki juga akan meningkatkan peluang anda untuk kembar juga. Berapakah berat badan adalah normal semasa kehamilan? Saya masih dalam trimester pertama saya dan makan seperti babi! Saya tidak biasanya makan banyak sehingga ini agak keluar dari watak ... Eleanor May-Johnson: Sebagai peraturan umum, kami akan menggalakkan wanita supaya tidak mendapat lebih daripada 28 hingga 30lb. Walau bagaimanapun, bergantung pada berat permulaan anda, anda mungkin dinasihatkan untuk mendapatkan lebih atau kurang daripada ini. Bagi wanita yang sangat kurang berat badan, mereka mungkin perlu mendapat lebih banyak, untuk wanita berlebihan berat badan mereka mungkin dinasihatkan untuk mendapatkan sedikit. Berkenaan dengan keperluan kalori, tidak ada 'makan untuk dua' lagi. Anda perlu makan secara normal dengan sedikit peningkatan dalam pengambilan kalori dalam tempoh empat hingga lapan minggu (hanya kira-kira 200 hingga 500 kalori sehari). Makan makanan kaya protein yang kaya dengan protein akan membolehkan anda menumbuhkan bayi yang sihat tanpa menambahkan berat badan kepada bingkai anda.Cuba untuk mengelakkan gula, karbohidrat mudah seperti roti putih, tepung putih, kek, biskut dan lain-lain. Isikan banyak sayur-sayuran, buah, protein seperti telur, daging, ikan, kacang-kacangan, kacang dan biji. Pastikan anda minum banyak air juga. Kami pasti tidak mahu wanita berasa lapar, tetapi berhati-hati terhadap kalori kosong! Ketahui lebih lanjut mengenai berat badan kehamilan di sini. Anak saya berumur empat bulan - 19 dan setengah minggu tepat. Dia diberi susu ibu dan mempunyai satu botol susu pertama Aptamil sehari untuk membantu saya sedikit, tetapi dia masih makan setiap dua jam. Dia centile ke-80 jadi saya tahu dia mendapat cukup susu belakang, jadi boleh saya toan dia awal? Saya berasa sangat teruk bahawa dia sentiasa lapar. Eleanor May-Johnson: Kami benar-benar tidak akan mencadangkan penyapuan awal kerana ia boleh memberi kesan kepada sistem usus bayi anda serta meningkatkan risiko alergi makanan. Sesetengah bayi makan dengan kerap, ia tidak akan selamanya dan anda akan dapat memberikan pepejal dalam masa enam minggu. Ingatlah bahawa makanan pada tahun pertama benar-benar mengenai bayi anda digunakan untuk tekstur dan citarasa baru. Anda melakukan kerja yang baik dengan menyusukan bayi dan akan menanggung anak anda dengan baik untuk kehidupan kemudian. Tajuk-tajuk mana yang anda mahukan dilindungi di Kelab Makan Tengah Hari M & B? Marilah kita tahu di dalam kotak komen di bawah.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda