Kem latihan latihan kehilangan berat badan

Kandungan

Menurunkan berat badan sepatutnya menjadi proses yang mantap. Jika anda terlalu gemuk terlalu lama, anda akan (a) risiko merosakkan kesihatan anda dan (b) mungkin meletakkannya semula sekali lagi. Kem latihan kecergasan mengatakan mereka boleh buat anda lebih kurus dan bugar dalam seminggu dan teruskan anda dalam jangka masa panjang. Jadi bagaimana mereka melakukannya?

New You Boot Camp, £ 1275 selama semingguSetelah menghabiskan seminggu di New You di Devon, saya pergi 5kg lebih ringan - tetapi saya pastinya tidak berasa lemah daripada ketika saya pergi. Selama tujuh hari, saya naik jam 5.30 pagi untuk sesi kardio yang melelahkan, diikuti dengan hari penuh litar gaya tentera, tarikan perang di pantai , larian log, lori menolak dan berbasikal gunung. Setiap hari saya diberi enam hidangan kecil yang terdiri daripada bahan-bahan segar dan lazat untuk mengekalkan tahap tenaga saya.

Total Boot Camp, £ 925 selama semingguDi kem kecergasan ini di Daerah Peak, anda akan melakukan aktiviti seperti mendaki, pelajaran pertahanan diri, bangunan rakit dan ragbi sentuh. Anda juga akan mengadakan konsultasi peribadi dengan pakar nutrisi Marisa Peer yang berpengetahuan sehingga anda bersenjata dengan banyak maklumat makan ketika anda pergi. Jumlah Boot Camp adalah besar pada disiplin - ketika di sana anda tidur di tempat tidur dan menghadapi pemeriksaan bilik rawak untuk memastikan anda tidak mendapat simpanan rahsia bar Mars yang tersembunyi di mana saja. Kem Boot Ultimate, £ 1275 selama semingguDengan laman web di Devon, Norfolk dan New Forest, Kem Boot Ultimate telah ditubuhkan oleh hard-as-kuku Royal Marine Jon Stratford - lelaki yang mendapat penjelajah Pen Hadow menjadi bentuk untuk ekspedisi Artik yang paling terkini. Stratford dan pasukan anda akan melakukan aktiviti seperti latihan litar, log berjalan, coasteering (campuran mendaki, berenang dan memanjat) dan abseiling antara banyak orang lain. Dan mereka akan memberi anda nasihat gaya hidup dan nasihat nutrisi yang anda perlukan untuk menyatukan pencapaian anda sebaik sahaja anda pulang ke rumah.

Berikut adalah beberapa yang lazat pengurangan berat smoothies untuk dimasukkan ke dalam apabila anda kembali dari kem boot anda.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda