Adakah Necking A Boatload Of B Vitamin Pil Melindungi Anda Dari Pencemaran?

Kandungan

Terdapat sangat sedikit individu yang boleh lakukan untuk mengelakkan atau mengatasi masalah kesihatan yang disebabkan oleh pencemaran udara yang melanda bandar-bandar besar di seluruh dunia. Memakai topeng dan mengambil semula jalan raya yang mengelakkan kesesakan lalu lintas adalah hanya satu-satunya perkara yang anda boleh cuba sambil menunggu kuasa-yang-untuk membersihkan udara di sekeliling anda.

Oleh itu, apabila berita memecahkan bahawa makanan tambahan vitamin B dapat melindungi daripada kerosakan pencemaran udara, dapat dimengerti bahawa bandar-bandar mengalami terlalu banyak perhatian.

Satu kajian kecil mengenai sepuluh orang yang diterbitkan dalam jurnal Prosiding Akademi Sains Negara mendapati bahawa kursus empat minggu vitamin B tambahan membatasi kesan pencemar yang dirujuk sebagai PM2.5 pada gen sebanyak 28-76%.

PM2.5 adalah bahan partikulat di mana partikel mempunyai diameter kurang daripada 2.5 mikrometer. Itu cukup kecil untuk menembusi jauh ke dalam paru-paru dan menyebabkan masalah kesihatan.

Kerosakan yang dilakukan kepada kesihatan kita oleh PM2.5 boleh dikurangkan kepada kesannya terhadap gen manusia, jadi jika, seperti kajian baru menunjukkan, suplemen vitamin B mengehadkan kesan ini, mereka dapat mengimbangi beberapa risiko bernafas udara tercemar .

Walau bagaimanapun, dan anda perlu tahu ada yang datang, ini adalah kajian yang sangat kecil, dan ia tidak menentukan saiz dos vitamin B yang diperlukan untuk mengimbangi kesan PM2.5.

Para saintis di belakangnya mengakui batasannya dan meminta lebih banyak penyelidikan di kawasan itu.

"Kajian yang lebih canggih sangat diperlukan di Beijing atau India atau Mexico hanya untuk melihat sama ada kesan perlindungan masih boleh berkesan pada mereka yang terdedah secara kronik," kata Jia Zhong dari Harvard School of Public Health, yang mengetuai penyelidikan.

Ia menjanjikan, tetapi makanan tambahan vitamin B tidak boleh dipuji sebagai penyelamat terhadap masalah pencemaran udara kemanusiaan - dan tumpuan itu pasti harus terus membersihkan udara di tempat pertama.

Sekiranya anda mengecewakan pencemaran di London, dan sama ada anda perlu mengambil senaman anda dalam pada hari tertentu, terdapat beberapa cara untuk mengekalkan tab di negeri udara di ibu negara. Pengangkutan untuk laman web London dan Datuk Bandar London mempunyai kemas kini mengenai kualiti udara, dan terdapat banyak maklumat berguna mengenai laman web Rangkaian Kualiti London Air.

DIREKOMENDAKAN: Lima Tips Untuk Meminimumkan Risiko Pencemaran Udara London

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda