Rutin Baru Bayi Anda Untuk 2018

Sekiranya bayi baru lahir boleh bercakap! Kemudian mereka dapat memberitahu kami ketika mereka sejuk, panas, bosan, lapar, haus, marah, letih, atau hanya membutuhkan benteng besar. Jadi, bagaimanakah kita boleh menggunakan tahun baru ini sebagai satu peluang untuk memperbaharui rutin mereka dan memastikan mereka mendapat semua yang mereka perlukan agar tetap bahagia dan sihat?

Bertemu dengan pakar: Angela Spencer adalah pakar penjagaan anak dan ibu kepada dua orang yang menjalankan taska selama lebih dari 20 tahun. Dia pengarang Babyopathy: Penjagaan Bayi Cara Semulajadi (£ 19,99, Panoma Press)

'Satu-satunya cara bayi boleh memberitahu kita bahawa dia mahu ada sesuatu untuk menangis,' kata pakar penjagaan anak Angela Spencer. 'Dan kadangkala alasannya jelas, tetapi kadang-kadang tidak.'

Di sinilah rutin baru anda untuk tahun 2018.

Ia akan memberi anda corak yang mudah untuk diikuti, dan membantu anda untuk memberikan bayi anda semua yang dia perlukan - dan kemudian beberapa!

Pertama, lakukan kuiz sederhana untuk mengetahui perasaan yang anda harapkan:

Apa keperluan bayi anda?

'Terdapat tiga perkara penting yang perlu bayi,' kata Angela. 'Dan mereka sangat mudah.'

  • Bayi anda perlu diberi makan.
  • Bayi anda perlu tidur.
  • Bayi anda perlu ikatan.

'Jadi, sama ada anda menyusu atau memberi makan, perkara yang paling penting ialah anda memilih cara memberi makan yang anda selesa dan gembira, kerana jika anda santai, bayi anda akan menjadi santai. Mantra saya, makanan yang terbaik: itulah yang mudah! '

'Dia tumbuh dan berkembang ketika dia sedang tidur, jadi sangat penting untuk kesejahteraannya.'

'Dia perlu diberi perhatian secara emosi dan fizikal, dengan interaksi yang teratur dan hangat dengan penjaga beliau.'

Rutin Baru untuk 2018 adalah berdasarkan sekitar memenuhi TIGA keperluan asas. Struktur harian ini juga mempunyai faedah lain:

Rutin membuat bayi berasa selamat, dan keselamatan itu membolehkannya memberi makan, tidur dan ikatan dengan orang-orang di sekelilingnya.

Corak membentuk hidupnya dengan cara yang akan memberi dia pemahaman tentang bagaimana dunianya berfungsi, dan keprihatinan itu memberikannya rasa aman. Ia asas dari mana dia boleh mula meneroka. 'Ia juga memberikan sempadannya,' terus Angela. 'Dia akan tahu bila dia perlu tidur atau ketika dia perlu makan. Rutin yang sangat awal ini adalah blok bangunan untuk membangunkan peraturan diri ketika ia tumbuh lebih besar. '

Sebelum kita mula membuat rutin yang terbaik untuk bayi anda, anda perlu tahu bahawa ini bukan tentang melaksanakan rejim yang ketat. Setiap bayi berbeza dan begitu juga setiap keluarga. Oleh itu, anda perlu menyesuaikan diri-membuat rutin yang sesuai dengan anda dan bayi anda.

'Ini semua tentang mengambil pendekatan yang lebih luas untuk kesejahteraan bayi anda,' kata Angela, 'dan membiarkan dia menggunakan deria penglihatan, bunyi, sentuhan, rasa dan rasa untuk ikatan dengan anda dan meneroka dunia. Saya menyebutnya "babyopathy", dan bayi yang melakukan ini lebih tenang dan lebih bahagia, dan begitu juga keluarga mereka! '

Jadual waktu harian

Pada siang hari, bayi anda harus mengikut kitaran tidur, makan, bermain. Untuk bermula dengan, akan ada banyak tidur dan makan, tetapi ketika dia tumbuh dan mampu berjaga lebih lama, ini akan berubah. Pada waktu malam, dia harus mengikut kitaran tidur dan makan, secara beransur-ansur kurang makan apabila dia semakin tua.

Masa bangun:

'Inilah momen yang boleh menetapkan nada untuk hari ini,' kata Angela. 'Anda mungkin letih pada waktu pagi jika anda telah tidur malam dengannya, tetapi tidak kira betapa bermuka hati anda, mulailah hari itu dengan tersenyum kepadanya, sambil berkata "Selamat pagi" dan memberikannya cuddle besar. Dia mendengar, melihat dan merasakan bahawa anda gembira melihatnya. Dan semua perkara ini memperkuat ikatan istimewa di antara kamu. '

Perkara utama yang diperlukan oleh bayi apabila dia mula-mula bangun adalah untuk menyambung semula dengan anda.

Keperluan bayi anda:

  • Sebuah kudung
  • Sinaran cahaya semula jadi dalam
  • Udara segar (buka tingkap)

Satu masa yang menggembirakan akan memberi anda lonjakan hormon oxytocin hormon yang baik, yang akan meningkatkan kedua-dua sistem imun anda.

'Buka tirai pada waktu bangun juga, untuk mendapatkan banyak cahaya semulajadi ke dalam bilik,' kata Angela.

'Dan jika mungkin membuka tingkap untuk membiarkan udara segar. Ini penting untuk semua peringkat. Cahaya membantu bayi anda membezakan antara siang dan malam. Udara segar adalah sesuatu yang dia boleh merasakannya. Dan mempunyai akses ke dunia semula jadi adalah keperluan yang mendalam dalam semua manusia. Terdapat begitu banyak penyelidikan yang menunjukkan bagaimana kita mendapat manfaat daripada pendedahan alam semula jadi - begitu banyak sehingga melihat gambar tumbuhan dapat membuat kita berasa lebih bahagia dan lebih tenang. Jadi dapatkan sambungan semula jadi yang penting dalam perkara pertama pagi! '

Memakan bayi anda

Tiada peraturan yang sukar dan pantas untuk waktu makan, sama ada bayi anda mempunyai susu atau pepejal.

Berapa kerap dia makan bergantung pada berapa umurnya, sama ada dia sedang mengalami pertumbuhan dan selera makannya. Kebanyakan bayi tidak mengambil lebih banyak daripada yang mereka perlukan: mereka meminta diberi makan ketika mereka lapar dan berhenti ketika mereka penuh. Oleh itu, beri makanan kepadanya apabila dia meminta mereka.

Kebanyakan bayi makan lebih baik selepas tidur, kerana keletihan dapat mengatasi kelaparan.

Angela berkata: 'Anda mungkin mendapati bahawa apabila bayi anda disapih, lebih mudah makan empat kali sehari berbanding tiga: sarapan pagi, makan malam ringan diikuti dengan tidur, kemudian makan tengahari dan makan malam kemudian sebelum tidur. Ia boleh menjadi lebih banyak masalah daripada yang patut dicuba untuk mendapatkan bayi anda untuk terus berjaga-jaga sehingga selepas makan tengah hari - dia akan berakhir letih dan tidak makan dengan betul, jadi dia juga lapar.

Bagaimana untuk memberi makan bayi anda:

  • Biarkan dia memimpin
  • Buat masa makan tertentu untuk anda berdua rapat
  • Duduk di tempat yang tenang dan tenang untuk meningkatkan ikatan

Jika anda menyapih:

  • Beri dia sudu untuk ditahan, jadi dia merasakan sebahagian daripada proses pemakanan, walaupun dia tidak makan sendiri
  • Katakanlah 'tolong' dan 'terima kasih' supaya dia belajar apabila mereka sesuai
  • Terangkan kepadanya apa makanan yang dia ada
  • Semasa dia semakin tua, memperkenalkan elemen baru. Letakkan bunga di atas meja untuk dia bau, atau makan di luar.

Naptime bayi anda

Semua bayi perlu tidur sepanjang hari, tetapi jumlah tidur yang mereka perlukan berbeza-beza bergantung pada usia dan keperibadian mereka. Sebagai panduan yang kasar, ini adalah berapa banyak masa bayi anda akan menghabiskan tidur sepanjang hari:

  • Pada satu minggu, dia memerlukan sekitar lapan jam tidur sebagai tidur siang, dan lapan jam tidur pada waktu malam.
  • Pada tiga bulan, dia memerlukan masa lima jam tidur siang, dan 10 jam pada waktu malam.
  • Pada enam bulan, dia memerlukan masa empat jam tidur siang, dan 10 jam pada waktu malam.
  • Pada sembilan bulan, dia memerlukan sekitar tiga jam tidur siang, dan 11 jam pada waktu malam.

'Bayi seolah-olah mendapatkan yang terbaik dari tidurnya jika mereka datang sebelum makan utama dan selepas tempoh bermain,' jelas Angela. 'Jadi untuk bayi enam bulan ditambah, pola tidur yang ideal boleh menjadi dua kesesakan utama pada jam 9.15 pagi dan 12 malam, dan tidur tengah hari pada pukul 3.30 petang. Tetapi ini tidak sesuai dengan semua keluarga, jadi pergi dengan apa yang bekerja untuk anda dan bayi anda. '

Apabila bayi anda sedang tidur di rumah, ia akan membantu rutin yang konsisten yang mencerminkan langkah utama dalam rutin tidurnya.

'Itu boleh jadi perubahan nyenyak diikuti dengan bayang-bayang di dalam bilik tidur yang gelap, kemudian menghidupkan beberapa bunyi yang menenangkan dan meletakkannya perlahan-lahan ke dalam katilnya,' kata Angela. 'Simpan suara anda juga senyap. Segala-galanya yang dia dengar, terasa dan nampak pada waktu tidur perlu menenangkan dan bersantai, jadi dia boleh menyerah kepada keperluannya untuk tidur. '

Masa mainan bayi anda

'Masa mainan bayi dapat ditangguhkan bergantung pada umurnya,' jelas Angela.

  • Matlamat untuk bermain pendek
  • Kusyen saat ini antara kurang merangsang aktiviti
  • Berfikir tentang apa yang dia deria berinteraksi dengan yang paling, dan menyesuaikan permainan anda ke arah memicu mereka. Cth. sentuh / bunyi / bau

'Tetapi walaupun bayi yang berumur lebih dari setahun tidak boleh mengambil lebih dari 15 minit interaksi hebat kerana terlalu merangsang. Tonton dan anda akan nampak bayi anda mula letih. Dengan bayi yang lebih muda, anda akan melihat menguap selepas hanya lima minit. Oleh itu, apabila anda berfikir tentang membina elemen ini ke dalam hari anda, berhasrat untuk sesi waktu bermain pendek dan kusutkan detik-detik yang sengit ini antara aktiviti kurang merangsang. '

Inilah masanya untuk memberi peluang kepada anak anda untuk bersama dengan anda, dan satu cara untuk memaksimumkan faedah dalam tempoh masa yang singkat adalah memikirkan menggunakan semua deria untuk meneroka dunia. Mungkin anda mempunyai keinginan untuk menggunakan satu rasa tertentu berbanding yang lain, dan ini mungkin bermakna anda secara semula jadi berinteraksi lebih dengan bayi anda menggunakan hanya satu ini.

Masa mandi bayi anda

'Bermain dengan air sangat bagus untuk bayi,' kata Angela. 'Ia adalah alat deria dalam dirinya sendiri dan terdapat banyak keseronokan air yang dapat dimiliki semasa mandi bayi - menyentuhnya, berputar, memercikkannya dan mengambang di dalamnya. Tetapi masa mandi harus menjadi pengalaman yang menenangkan, sehingga menjadikannya berbeza dari waktu bermain, dan menjadikannya masa untuk kebersamaan dan kelonggaran. Bayi anda akan menemui air hangat yang menenangkan kerana ia adalah persekitaran semula jadi: ia adalah apa yang dia ada ketika dia berada di rahim anda. Dan apabila dia berada di dalam air, anda akan menyokong kepalanya dengan tangan anda, jadi anda akan dekat. '

Terlalu banyak mandi boleh mengeringkan kulit bayi yang sangat muda, jadi lihat apa yang sesuai dengan anda. Tidak perlu dia mandi setiap malam - mandi tiga (sangat sejuk) seminggu banyak.

Masa untuk tidur

Waktu tidur adalah semua tentang membantu bayi anda belajar untuk menyelesaikan tidurnya. Oleh itu, fikirkan tentang mewujudkan persekitaran yang menenangkan dan tenang.

  • Gunakan buta hitam keluar
  • Pasang lampu malam yang redup untuk meyakinkannya dalam kegelapan. Kuning, oren atau merah adalah warna terbaik untuk menenangkan.
  • Pertimbangkan untuk bermain bunyi yang menenangkan, seperti bunyi hujan atau hutan.
  • Tambah aroma lavender untuk rutin tidurnya, ia akan melonggarkannya dan mengingatkan dia sudah tiba masanya untuk tidur setiap kali dia membauinya.

Penyelidikan telah menemui bahawa alam semula jadi berbunyi membantu badan menangani tekanan.

Ketahui bahawa anda secara tidak sengaja merangsang pancainderanya juga. 'Jadi, pastikan suara anda lembut dan pergerakan anda kecil dan lembut,' mencadangkan Angela. 'Dan sebaik sahaja bayi anda di dalam katilnya, anda tidak perlu menyanyi atau bercakap dengannya - jika anda berbuat demikian, anda meminta dia memberi tumpuan kepada anda sekali lagi dan ini akan membangkitkannya. Berikan saja selamat malam yang lembut dan biarkan dia tidur dengan sendiri. '

ZZzzzz ...

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda